Den här boken minskar inte dina problem och problem. Som ni ser är jag ärlig mot dig.
Så varnar läsarna den amerikanska bloggaren Mark Manson i sin bok The Subtle Art of Pofigism. Genom berättelserna om livets problem, både hennes egna och kändisar, bevisar författaren varför förmågan att "ge en jävla" är en nödvändig färdighet. I den här artikeln lyfte vi fram de grundläggande idéerna från en kvick bestseller.
Vad handlar den här boken om?
Inom likgiltighetskonsten finns det subtiliteter. Till exempel innebär det inte alls likgiltighet för samhället. Beväpnad med en "trollstav - i figen - en budbärare" föreslår Manson när han konfronteras med problem eller andras åsikter. Magi fungerar bara om du slutar slösa bort nerverna på bagateller och fokusera på riktigt viktiga saker.
Det finns inga färdiga recept. "Gör något", berättar författaren. Mot bakgrund av överhängande död och oändlig oro, fortsätt att göra val om vad du bryr dig om och vad du inte gör, och gör poäng på svårigheter och misslyckanden.
Om attityd till problem
Manson hävdar att tack vare en konsumtionskultur och sociala nätverk har en hel generation människor bildats som anser att negativa upplevelser är onormala. Men misslyckande och problem är en oundviklig del av livet.
Till exempel leder muskelsmärta efter träning till hälsa och ökad styrka. Därför föreslår författaren att tänka: ”Vilken smärta skulle du vilja? Vad vill du kämpa för? ” Fokusera på processen, inte resultatet, älska kampen, inte belöningen.
Om värden
För att ändra din syn på problem måste du omdefiniera värden. De är grunden för allt vi gör. Författaren framhäver goda och dåliga värden.
- De förstnämnda är baserade på verklighet, socialt konstruktivt, direkt och kontrollerat, till exempel ärlighet, innovation, sårbarhet, förmågan att skydda andra.
- Dåliga värden är helt motsatta, beroende på situationer och andra människor, till exempel makt genom manipulation eller våld, rikedom för rikedomens skull, önskan att behaga alla.
Om ansvar
Skillnaden mellan ett smärtsamt och trevligt problem är att du väljer det senare själv och är redo att ta ansvar. Att tolka innebörden av händelsen och välja rätt svar är ditt ansvar.
Här är historien om författaren själv: hans flickvän lurade på honom. Han var deprimerad, men tog ansvar för sina känslor, även om det inte var lätt, han levde fortfarande i hat och förbittring. Han återupptog kommunikationen med vänner, gick in för sport och frivilligarbete. Mark valde andra värderingar: uppmärksamhet på livet och en önskan att bygga sin egen värld.
Om självuppfattning
"Erkänn din egen icke-unika," uppmanar Manson läsarna.
Livet är vanligt och sociala medieflöden berättar ofta bara om ljusa stunder. Odla självtvivel, ställa dig själv ständigt frågan: "Vad händer om jag har fel?". När allt kommer omkring är tillväxt en process där vi går från fel till mindre fel. Det "genomsnittliga" livet kommer att tillåta dig att göra det som verkligen är viktigt för dig utan onödiga förväntningar och rädsla.
Intressant nog beskriver ett av kapitlen upplevelsen av att vara i Ryssland. Han blev förvånad över den extrema direktheten hos ryssarna, som inte ler utan anledning och säger direkt om de inte gillade något. Förfalskningen av den angloamerikanska kulturen, som författaren konstaterar, tvingar en att spendera tid på att förstå vad som är sant och vad som inte är det. Därför har vi en fördel i att bemästra likgiltighetskonsten, som du kan bekanta dig med genom att läsa själva boken.